天窓から降り注ぐ太陽を浴びながら、ゆっくりでありながらダイナミックに体を動かしていきます。朝露の匂いを感じながら、心と体をリフレッシュさせ一日を気持ちよくスタートさせましょう。
ヨガは、呼吸法～太陽礼拝～立位・座位のポーズを行います。呼吸と体の動きを合わせ、気持ちよくヨガを楽しみましょう。
※動きやすい服装・スポーツウェアでご参加ください。
※着替えのスペースの用意はありますが、シャワーなどの設備はありません。
※ヨガマットはこちらでご用意いたします。ご自身のヨガマットを持参される場合は、お申し込みフォームの備考欄に「マットレンタル不要」とお書きください。
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「kusakanmuriの朝ヨガ」にようこそ！
一日の始まりにヨガを行うと、その日をとても気持ちよく過ごせます。
日常生活で弱ってしまっている筋肉を活性化し、
アサナで四肢全体を動かすことにより、体中に良い気がめぐりはじめます。
これによりオフィスワーカーの悩みのタネとなっている
肩凝り、頭痛、腰痛など慢性的な疲れが緩和されていきます。
ヨガは心身ともに活力に満ちあふれ、健康な体をつくります。
それが体感できるようなクラスにしていきたいと思います。
