アロマセラピーは、植物の有効成分を抽出した「精油」を用いて、心や体をおだやかに調整する自然療法のひとつです。
日中は生き生きと活動する。
夜はぐっすり睡眠をとる。
簡単なようですが、忙しい私たちには、それができないことって多いですよね。植物の力は、私たちの健やかな暮らしのために助けになってくれます。交感神経と副交感神経のリズムが整っていれば、心身のバランスが整い免疫力が上がって、日々の暮らしは豊かなものになっていくのです。
四季の移り変わりを「アロマテラピー」でセルフケアをしながら、笑顔で健やかに暮らしていきましょう。
＜アロマクラフト＞
オン（昼、リフレッシュ、活動）とオフ（夜、リラックス、安眠）の助けとなる２種のアロマクラフトをつくります。
ひとりひとりの香りの好みと心身のコンディションに合った精油をブレンドし、基材と合わせ、アロマスプレーとブレンドオイル（ロールオン）をつくります。
２種類のアロマクラフトで、精油の有効成分が心身に働きかける方法を、同時に学んでいきましょう。
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香りのよい花を手にとってみると、それだけでも心がなごみ、また森のなかを歩いて深呼吸をすると、なんともすがすがしい気分になります。
それは無意識のうちに香りの成分が、私たちの心と体に働きかけるからです。
私は、「アロマテラピー」を生活に取り入れるようになって、「日々を大切に。楽しいものに。」という気持ちが、以前より強くなりました。
人を癒したり、活力を与えたり、笑顔をもたらす力が香りにはあります。多くの人がもっと健康で幸せになれるよう、香りの力を役立てていきたいと思います。
