ヨガインストラクターの萩原有希子さんと、精進ごはんの店『mique』主宰の瀬戸恵子さんによる、ヨガとベジタリアンランチのコラボレッスンです。

太陽の光が差し込み、解放感あふれるkusakanmuriでセルフケア。

自分自身と向き合うヨガの時間と語らいのランチタイムで、充実した休日のお昼を迎えましょう。

ヨガのスタイルの一つであるイシュタヨガ（ISHTA YOGA）には、サンスクリット語で『個々の』『個人の』という意味があります。それぞれの体質や体調に合わせて、他人とくらべる事なくそれぞれのペースでポーズを深めていけるレッスンです。ヨガ初心者の方にも無理なく続けていただけます。呼吸法とストレッチで身体をゆるめてから、少しずつポーズを深め、最後に瞑想の時間をとっていきます。

そして、レッスンが終わったら、ちょうどお昼の時間。

身体に優しいベジタリアンランチで心と身体にたっぷりと栄養を与えてあげましょう。